Ćwi­cze­nia izo­me­tryczne są bar­dzo inte­re­su­jącą grupą, która wyróż­nia się „bra­kiem ruchu”. Co to ozna­cza? Istotą tych ćwi­czeń jest czynne napi­na­nie mię­śni, ale bez zmiany dłu­go­ści ich włó­kien. Skur­cze iz...