Ten, kto choć raz poczuł ostry ból krę­go­słu­pa wie, że każ­da zmia­na pozy­cji powo­du­je ból i czło­wiek nie ma wte­dy ocho­ty na nic z wyjąt­kiem zna­le­zie­nia takiej pozy­cji, któ­ra choć na chwi­lę pozwo­li odpo­cząć od bólu.

Czy ból krę­go­słu­pa może w jaki­kol­wiek spo­sób iść w parze z uda­nym życiem sek­su­al­nym, któ­re jest tak nie­zwy­kle istot­nym ele­men­tem dla każ­de­go związku?

Oka­zu­je się, że tak, tyl­ko trze­ba się o to posta­rać. Wszyst­ko zale­ży od zro­zu­mie­nia pro­ble­mu przez oboj­ga z part­ne­rów i pod­ję­cie odpo­wied­nich kroków.

Pod­sta­wa to wizy­ta u leka­rza spe­cja­li­sty w celu posta­wie­nia wła­ści­wej dia­gno­zy oraz pora­dy, jakich pozy­cji nale­ży uni­kać. Ide­al­ną sytu­acją jest, gdy cho­ry i jego part­ner mogą rów­no­cze­śnie usły­szeć te infor­ma­cje. Oso­ba, któ­ra nigdy nie cier­pia­ła na scho­rze­nie krę­go­słu­pa, któ­ra nie doświad­czy­ła dole­gli­wo­ści i bólu, może mieć trud­ność ze zro­zu­mie­niem sytu­acji i czę­sto błęd­nie inter­pre­to­wać zmniej­szo­ną aktyw­ność sek­su­al­ną czy wręcz uni­ka­nie współ­ży­cia przez part­ne­ra. Wspól­na wizy­ta u leka­rza czy tera­peu­ty z pew­no­ścią pomo­że oboj­gu zro­zu­mieć wła­ści­we przy­czy­ny pro­ble­mów oraz odzy­skać satys­fak­cję z uda­ne­go współ­ży­cia seksualnego.

War­to prze­dys­ku­to­wać ten pro­blem z part­ne­rem i spró­bo­wać poszu­kać pozy­cji, któ­re są bez­bó­lo­we lub gene­ru­ją ból minimalny.

Przed roz­po­czę­ciem współ­ży­cia przy­dat­ny może być deli­kat­ny masaż, cie­pła kąpiel lub prysz­nic czy maść prze­ciw­bó­lo­wa. Nie­któ­rzy dobrze reagu­ją na zim­no, więc moż­na zasto­so­wać miej­sco­wy okład z lodu, lub lód wyko­rzy­stać tak­że jako ele­ment gry wstęp­nej. Nale­ży pamię­tać, że pomi­mo tych zabie­gów ból może poja­wić się w trak­cie współ­ży­cia. Będąc świa­do­mym ogra­ni­czeń, war­to zapla­no­wać swo­je zacho­wa­nia tak, aby unik­nąć nie­za­do­wo­le­nia i frustracji.

Dla osób z bólem w dol­nym odcin­ku krę­go­słu­pa pole­ca się dwie zasad­ni­cze pozy­cje (w zależ­no­ści od typu schorzenia):

• Pozy­cja wypro­sto­wa­na z ten­den­cją do odgię­cia w tył ( tzw. prze­prost) przy­no­si ulgę oso­bom z cho­ro­bą zwy­rod­nie­nio­wą lub prze­pu­kli­ną dysku.W tej sytu­acji pochy­le­nie się w przód może powo­do­wać nasi­le­nie bólu.

• Skłon w przód zale­ca­ne jest oso­bom ze ste­no­zą krę­go­wą (kana­łu lub otwo­rów mię­dzy­krę­go­wych). W tym scho­rze­niu pozy­cja wypro­sto­wa­na powo­du­je zwięk­sze­nie dyskomfortu/narastanie bólu. Zale­ca się posta­wę lek­ko przy­gar­bio­ną z ramio­na­mi wycią­gnię­ty­mi w przód.

Naj­le­piej, aby part­ner z dole­gli­wo­ścia­mi odgry­wał w zbli­że­niach rolę pasyw­ną. Ruchy powin­ny być wol­ne i spo­koj­ne, tak by nie stwa­rzać dys­kom­for­tu. Nato­miast zdro­wa oso­ba powin­na łagod­nie sty­mu­lo­wać part­ne­ra nie zapo­mi­na­jąc o jego dolegliwościach.W takim przy­pad­ku part­ne­rzy powin­ni zatrzy­mać się na deli­kat­nym doty­ku, masa­żu lub sek­sie oralnym.

Pamię­taj­cie, że uda­ne życie sek­su­al­ne , bli­skość fizycz­na i psy­chicz­na, wza­jem­na czu­łość i zro­zu­mie­nie powo­du­ją reduk­cją stre­su, roz­luź­nie­nie a co za tym wszyst­kim idzie zmniej­sze­nie dole­gli­wo­ści bólo­wych kręgosłupa.

A.W.

 Jeże­li masz jakieś pyta­nia doty­czą­ce tego tema­tu pro­si­my o kon­takt :   kontakt@fizjoinformator.pl