Mamy Nowy Rok, nowe posta­no­wie­nia, pew­nie i moty­wa­cję, ale żeby wytrwać trze­ba zacząć od zmia­ny nawy­ków. Bo – jak powie­dział Ary­sto­te­les — „Jeste­śmy tym, co w swo­im życiu powta­rza­my”. Nawyk to zauto­ma­t...

W naszej stre­fie kli­ma­tycz­nej mróz koja­rzy się z drże­niem, pie­cze­niem uszu, a potem infek­cja­mi. Nato­miast od daw­na wia­do­mo, że ma on i swo­je dobre stro­ny. Umie­jęt­nie daw­ko­wa­ny zmniej­sza ból, uła­twi...