Ćwi­cze­nia izo­me­trycz­ne są bar­dzo inte­re­su­ją­cą gru­pą, któ­ra wyróż­nia się „bra­kiem ruchu”. Co to ozna­cza? Isto­tą tych ćwi­czeń jest czyn­ne napi­na­nie mię­śni, ale bez zmia­ny dłu­go­ści ich włó­kien. Skur...