Czy wie­dzie­li­ście o tym, że buty na obca­sie wymy­ślo­no począt­ko­wo dla męż­czyzn? Już w sta­ro­żyt­nym Egip­cie do męskich butów doło­żo­no spe­cjal­ne słup­ki, aby sto­pa była lepiej uło­żo­na w strze­mio­nach. Obca­sy były tak­że wyba­wie­niem dla niskich kró­lów, któ­rzy to nosi­li buty na kotur­nach czy obca­sach, aby dodać sobie wzrostu.

Szpil­ki tak kocha­ne przez kobie­ty, przez orto­pe­dów są uwa­ża­ne za „ wymysł diabła”.

Bez­dy­sku­syj­nie szpil­ki są obu­wiem bar­dzo ele­ganc­kim i kobie­ty uwiel­bia­ją je nosić, nie­ste­ty nie każ­da potra­fi, a co gor­sze nie każ­da wie, jakie mogą być kon­se­kwen­cje cho­dze­nia w szpil­kach i jakie buty kupić.

Zatem:

1.Pamiętajcie o zdro­wym roz­sąd­ku- nie wybie­raj­cie tych naj­wyż­szych- one są „ tyl­ko ład­ne”, ale na pew­no nie są wygodne.

2. Lepiej wybrać obcas niż­szy i szerszy.

3. Szpil­ki ( a wła­ści­wie każ­dy but) nie powin­ny być ani z duże ani za cia­sne. Wokół pal­ców powi­nien być lek­ko wyczu­wal­ny luz.

4. Gdy mają bar­dzo wyso­ki obcas to dobrze by było by mia­ły tak­że sta­bil­ną gru­bą podeszwę.

5. Tyl­na część buta nie może być zbyt niska- chy­ba, że chce­cie mieć cią­gle poob­dzie­ra­ne sto­py ze skóry.

6.Według badań, dla naszych nóg i krę­go­słu­pa naj­zdrow­sze są buty na oko­ło 2,5 cm obca­sie. Gdy są one wyż­sze niż 5 cm i nosi­my je czę­sto, może­my być pew­ne, że prę­dzej czy poźniej zauwa­ży­my u sie­bie pro­ble­my z noga­mi i kręgosłupem.

A co takie­go może być kon­se­kwen­cją cho­dze­nia w butach na obcasie?

• Bóle krę­go­słu­pa
• Przy­kurcz mię­śnia trój­gło­we­go łyd­ki i zwią­za­ne z nim bóle i sta­ny zapal­ne ścię­gna Achillesa
• Kośla­we palu­chy, czy­li halluksy
• Bóle kolan, a szcze­gól­nie sta­wu rzep­ko­wo udo­we­go, ponie­waż więk­szość kobiet cho­dzi całych na lek­ko ugię­tych sta­wach kolanowych
• Zmniej­sza się sta­bil­ność sto­py w związ­ku, z czym łatwiej o skrę­ce­nia sta­wu skokowego
• Zmia­ny w obrę­bie sto­py, spłasz­cze­nie łuku poprzecz­ne­go, modze­le, odgniotki.

Zatem zanim następ­ny raz zało­żysz swo­je uko­cha­ne szpil­ki zasta­nów się czy warto?

E.K.

Jeże­li masz jakieś pyta­nia doty­czące tego tema­tu pro­simy o kon­takt :   kontakt@fizjoinformator.pl