Latest Posts

BOSU — a kto to taki?

3 stycznia Recenzje/polecamy no comments
  BOSU to skrót od angiel­skie­go ‘’both sides up’’ – obie stro­ny na wierz­chu, gdyż przy­rząd wyglą­da jak poło­wa pił­ki na usztyw­nio­nym spodzie. BOSU łączy zale­ty ćwi­czeń z pił­ką, ste­pu i rów­no­waż­ni. Mo...

Nawy­ki

1 stycznia Aktualności, Doniesienia no comments
Mamy Nowy Rok, nowe posta­no­wie­nia, pew­nie i moty­wa­cję, ale żeby wytrwać trze­ba zacząć od zmia­ny nawy­ków. Bo – jak powie­dział Ary­sto­te­les — „Jeste­śmy tym, co w swo­im życiu powta­rza­my”. Nawyk to zauto­ma­t...