Sto­pa posia­da trzy punk­ty pod­par­cia: gło­wy I i V kości śród­sto­pia oraz pię­tę. Łączą je utwo­rzo­ne przez kości łuki, pod­trzy­my­wa­ne przez mię­śnie. Dwa z nich są podłuż­ne (przy­środ­ko­wy i bocz­ny), jeden poprzecz­ny. Trze­ci znaj­du­je się na wyso­ko­ści głów śród­sto­pia i kości kli­no­wa­tych oraz sze­ścien­nej. Łuk ten pra­cu­je cały czas przy cho­dze­niu, w spo­czyn­ku powi­nien być widocz­ny za podu­szecz­ka­mi palców.

Pła­sko­sto­pie sta­ło się dziś tak czę­ste, że orto­pe­dzi nie trak­tu­ją go już jako jed­nost­ki cho­ro­bo­wej, lecz jako cechę prze­kształ­co­ną cywilizacyjnie.
Pro­ble­mem sta­je się dopie­ro, gdy spra­wia ból. Dole­gli­wość doty­czy czę­ściej kobiet, zwłasz­cza po 50 roku życia, kie­dy to gwał­tow­nie spa­da poziom estro­ge­nów, wpły­wa­ją­cych na jakość tkan­ki łącznej.
Pła­sko­sto­pie bez­bo­le­sne sta­no­wi jedy­nie odmien­ną od śred­niej popu­la­cyj­nej budo­wę sto­py. Nato­miast scho­rze­niem orto­pe­dycz­nym jest meta­tar­sal­gia, czy­li dole­gli­wo­ści bólo­we pod gło­wa­mi kości śród­sto­pia. Prze­bieg roz­po­czy­na się zwy­kle od powsta­nia odci­sków na wyso­ko­ści II i III kości śród­sto­pia. Potem roz­wi­ja­ją się bole­sne nagniot­ki, spo­wo­do­wa­ne prze­cią­że­niem. Inne moż­li­we symp­to­my to sta­ny zapal­ne sta­wów oraz/ lub neu­ral­gia Mor­to­na, czy­li pie­ką­cy ból przo­do­sto­pia spo­wo­do­wa­ny zmia­na­mi zwy­rod­nie­nio­wy­mi i zapal­ny­mi ner­wów bie­gną­cych pomię­dzy kość­mi śród­sto­pia. U osób aktyw­nych fizycz­nie może dojść do zła­mań przeciążeniowych.
Pła­sko­sto­pie może być zwią­za­ne z wro­dzo­ną wiot­ko­ścią apa­ra­tów sta­wo­wych, choć naj­czę­ściej jest nabyte.
Sprzy­ja­ją temu:
— hal­lux val­gus (paluch koślawy)
— nadwaga
— ura­zy stopy
— unieruchomienia
— zmia­ny hormonalne
— inne cho­ro­by, np. RZS
— sła­be mięśnie
— wyso­kie obcasy

Jak zapo­bie­gać?

- utrzy­my­wać pra­wi­dło­wą wagę ciała
— nosić wygod­ne, dosyć sze­ro­kie buty na obca­sie 2–3 cm
— facho­wo likwi­do­wać odci­ski i nagniotki
— przy dłu­go­trwa­łej bole­sno­ści nosić spe­cjal­ne wkładki
— wzmac­niać mię­śnie stóp, np. przez cho­dze­nie boso po piasku

Jeże­li masz wąt­pli­wo­ści co do swo­je­go pro­ble­mu to zgłoś się na bada­nie podo­sko­po­we lub na plat­for­mie pedo­ba­ro­gra­ficz­nej. Podo­skop pozwa­la oce­nić pode­szwo­wą, obcią­ża­ną część sto­py, a plat­for­ma reje­stru­je roz­kład obcią­żeń pod­czas ruchu.
Na pod­sta­wie wyni­ków lekarz kie­ru­je na:
— wyko­na­nie wkła­dek (naj­le­piej na indy­wi­du­al­ne zamó­wie­nie bo kory­gu­ją daną stopę)
— reha­bi­li­ta­cję (ćwi­cze­nia roz­cią­ga­ją­ce ścię­gno Achil­le­sa, wzmac­nia­ją­ce mię­śnie, popra­wia­ją­ce propriorecepcję)
— nosze­nie pelot, sta­bi­li­za­to­rów (bier­nie kory­gu­ją kształt stopy)
— lecze­nie ope­ra­cyj­ne (gdy zawio­dą powyż­sze lub są duże pato­lo­gie anatomiczne).

A.W.

Jeże­li masz jakieś pyta­nia doty­czą­ce tego tema­tu pro­si­my o kon­takt :   kontakt@fizjoinformator.pl