1. Jest to dosko­na­łe ćwi­cze­nie dla mię­śni dna mied­ni­cy, co wspo­ma­ga sta­bi­li­za­cję krę­go­słu­pa, zapo­bie­ga opusz­cza­niu się narzą­dów i nie­trzy­ma­niu moczu u kobiet.
2. Obni­ża ryzy­ko zawa­łu. Bada­nia wyka­zu­ją, że upra­wia­nie sek­su kil­ka razy w tygo­dniu może obni­żyć ryzy­ko zawa­łu ser­ca lub uda­ru nawet mózgu o połowę.
3. Ide­al­ny wysi­łek aero­bo­wy (a czę­sto inter­wa­ło­wy) popra­wia­ją­cy pra­cę ukła­du krą­że­nia i serca.
4. Spa­la­nie kalo­rii wyno­si oko­ło 200 kcal na sto­su­nek. Jeśli upra­wia­my seks regu­lar­nie, orga­nizm przy­zwy­cza­ja się do tej for­my aktyw­no­ści i spa­la coraz wię­cej kalo­rii, co zapew­nia efekt odchudzający.
5. Wytwa­rza­nie endor­fin, czy­li hor­mo­nów szczę­ścia oraz dopa­mi­ny, któ­ra daje poczu­cie satys­fak­ci (jest tak­że uży­wa­na w lecze­niu nie­wy­dol­no­ści krą­że­nia i nie­wy­dol­no­ści nerek).
6. Razem z nasie­niem kobie­ta dosta­je por­cję środ­ków prze­ciw­bó­lo­wych w posta­ci pro­sta­glan­dyn. Jed­no­cze­śnie w mózgu wydzie­la­ją się endor­fi­ny, któ­re dzia­ła­ją jak anty­de­pre­san­ty i rów­nież łago­dzą ból. W cza­sie orag­zmu ich poziom wzra­sta dwukrotnie.
7. Dzia­ła­nie pro­sta­glan­dyn jest uzna­ne za dzia­ła­nie prze­ciw­de­pre­syj­ne. Seks zmniej­sza też poziom stre­su. Oka­za­ło się, że stres lepiej zno­szą ludzie, któ­rzy regu­lar­nie współ­ży­ją. To dla­te­go, że po uda­nym sek­sie orga­nizm wyzwa­la oksy­to­cy­nę, zwa­ną hor­mo­nem miłości.
8. Już 2 sto­sun­ki w tygo­dniu zwięk­sza­ją poziom prze­ciw­ciał (immu­no­glo­bu­lin A) i leu­ko­cy­tów, co wzma­ga pra­cę ukła­du odpornościowego.
9. Bada­nie opu­bli­ko­wa­ne w Jour­nal of Ame­ri­can Medi­cal Asso­cia­tion potwier­dza­ją zmniej­sza­ją­cy ryzy­ko raka pro­sta­ty wpływ sek­su, ale też roz­sze­rza­ją je o twier­dze­nie, że ryzy­ko tej cho­ro­by zmniej­sza brak dłuż­szych przerw w upra­wia­niu seksu.
10. Oso­by któ­re regu­lar­nie upra­wia­ją seks, mają wyż­szy poziom testo­ste­ro­nu, któ­ry z kolei może zmniej­szać ryzy­ko osteoporozy.
11. Seks poma­ga lepiej spać, na co wpły­wa oksy­to­cy­na. Na jej dzia­ła­nie wraż­liw­si są męż­czyź­ni, któ­rzy mają jej w orga­ni­zmie mniej niż kobiety.
12.   Popra­wia wygląd cery, któ­ra sta­je się lepiej ukrwio­na i odży­wio­na, dzię­ki cze­mu zmarszcz­ki są mniej widoczne.

A.W.

Jeże­li masz jakieś pyta­nia doty­czą­ce tego tema­tu pro­si­my o kon­takt : kontakt@fizjoinformator.pl