Core sta­bi­li­ty exer­ci­se  (dosłow­nie: ćwi­cze­nia sta­bi­li­za­cyj­ne rdze­nia, cen­trumm), popu­lar­nie zwa­ne ćwi­cze­nia­mi sta­bil­no­ści ogól­nej, mają na celu wzmoc­nie­nie gor­se­tu mię­śnio­we­go ota­cz...

Więk­szość ludzi, któ­rych boli np. kola­no przy sie­dze­niu, po pro­stu zmie­nia pozy­cję, aby uciec od bólu. Nie wie­dzieć cze­mu z bólem krę­go­słu­pa jest odwrotnie. Od kola­na nikt nie ocze­ku­je, że będzie bez­bó­l...