BOSU to skrót od angiel­skie­go ‘’both sides up’’ – obie stro­ny na wierz­chu, gdyż przy­rząd wyglą­da jak poło­wa pił­ki na usztyw­nio­nym spo­dzie. Przy­rząd łączy zale­ty ćwi­czeń z pił­ką, ste­pu i rów­no­waż­ni. Może mieć róż­no­rod­ne zasto­so­wa­nie: do indy­wi­du­al­nej gim­na­sty­ki w domu, reha­bi­li­ta­cji, ćwi­czeń gru­po­wych w klu­bach,  w tre­nin­gu róż­nych dys­cy­plin spor­to­wych. Moż­na ćwi­czyć na jed­nym urzą­dze­niu lub kil­ku urzą­dze­niach jed­no­cze­śnie, w róż­nych pozy­cjach i dowol­nym tempie.